Pfirsich-Overnight-Oats (schnelles und einfaches Rezept)

Veröffentlicht am 29. August 2023 · Aktualisiert am 29. August 2023 von Ginnie · Hinterlasse einen Kommentar

Diese Pfirsich-Overnight-Oats sind ein Frühstücksgenuss, für den es Ihnen nichts ausmacht, früh aufzustehen! Sie werden dieses Kühlschrank-Haferflocken-Rezept lieben ... es ist voller frischer Früchte, hat eine cremige Textur, die einem den Appetit verschafft, und das Beste ist, es ist so einfach zuzubereiten!

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Wenn ich auf der Suche nach einem unkomplizierten Frühstück bin, greife ich oft zu Haferflocken. Es ist gesund, herzhaft und lässt sich leicht mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und Toppings anpassen. Und wenn ich wirklich faul bin, mache ich Overnight Oatmeal!

Diese Pfirsich-Overnight-Oats sind ein Sommerfavorit, nach dem Sie das ganze Jahr über verlangen werden! Jeder Bissen dieser leckeren Haferflocken steckt voller frischer Pfirsiche und die cremige Textur ist absolut göttlich ... Sie werden diese Pfirsiche und Haferflocken lieben!

Auch die Zubereitung dieses schnellen und einfachen Rezepts zum Vorbereiten ist ein Traum! Bereiten Sie die Haferflocken einfach abends zu und genießen Sie dann morgens ein köstliches, nahrhaftes Frühstück.

Diese Haferflocken eignen sich perfekt für entspannte Brunchs und die Zubereitung von Mahlzeiten, und da das Rezept von Natur aus vegetarisch und glutenfrei ist (und leicht an vegane/milchfreie Esser angepasst werden kann), funktioniert es für fast jede Diät!

Also, worauf wartest Du? Lesen Sie weiter, um alle Details zu erfahren, und bereiten Sie dann heute Abend eine Portion zu!

Dieses Rezept für Overnight Oatmeal mit Pfirsichen verwendet einfache, leicht zu findende und preisgünstige Zutaten! Folgendes benötigen Sie:

Dieses Rezept ist von Natur aus vegetarisch und glutenfrei. Wenn Sie jedoch eine Allergie haben, achten Sie darauf, speziell gekennzeichnete GF-Haferflocken zu verwenden, um eine Kreuzkontamination zu vermeiden. Die Haferflocken können auch problemlos milchfrei/vegan zubereitet werden, indem Sie einfach Ihren veganen Lieblingsjoghurt und pflanzliche Milch verwenden. Ich bevorzuge Sojamilch, die dickflüssig und cremig ist und einen neutralen Geschmack hat, aber auch Mandelmilch, Hafermilch, Kokosmilch usw. funktionieren hervorragend.

Um den Hafer zuzubereiten und aufzubewahren, benötigen Sie ein kleines Glas oder eine Schüssel mit Deckel. Einmachgläser eignen sich hervorragend, da sie einen wiederverwendbaren Deckel haben und leicht zu transportieren sind. Diese süßen 12-Unzen-Gläser, die ich verwendet habe, haben die perfekte Größe, ein normales 16-Unzen-Einmachglas (Pint-Glas) würde jedoch auch funktionieren.

Dieses Rezept könnte nicht schneller und einfacher zuzubereiten sein! Unten finden Sie eine detaillierte Rezeptkarte, aber hier ist eine Übersicht über die Schritte:

So einfach, oder? Und außerdem so lecker ... Sie werden dieses cremige Peach Overnight Oats-Rezept lieben!

Tipp: Overnight Oatmeal hat eine dickere Konsistenz als Haferflocken vom Herd. Dadurch sind sie cremig und leicht zu transportieren. Wenn Sie eine lockerere Konsistenz bevorzugen, rühren Sie vor dem Servieren einfach etwas zusätzliche Milch in die eingeweichten Haferflocken.

Sobald Sie dieses einfache Pfirsich-Hafer-Rezept beherrschen, können Sie Spaß am Experimentieren haben! Hier sind einige Ideen zum Ausprobieren:

Bewahren Sie Ihre Overnight Oats mit Pfirsichen in einem luftdichten Glas oder einer abgedeckten Schüssel in Ihrem Kühlschrank auf. Sie bleiben frisch und schmecken am besten, wenn sie innerhalb von drei bis vier Tagen verzehrt werden.

Tipp: Dieses Rezept reicht für eine Portion, ich empfehle jedoch, drei oder vier Gläser auf einmal zuzubereiten (so ist das Frühstück für die Woche abgedeckt). Um mehrere Portionen zuzubereiten, stellen Sie die Gläser einfach auf Ihrer Arbeitsfläche auf. Fügen Sie dann Ihre Zutaten am Fließband hinzu (zuerst Haferflocken, dann Milch usw.).

Lust auf weitere Ideen mit frischen Pfirsichen? Sie werden auch meine Rezepte für gebackene Haferflocken mit Pfirsich, grünen Tee mit Pfirsich und Marmelade aus der Tiefkühltruhe mit Pfirsich lieben! Wenn Sie auf der Suche nach weiteren Ideen für Kühlschrank-Haferflocken sind, dann machen Sie als nächstes eines dieser Rezepte:

Lust auf mehr Haferflocken? Schauen Sie sich auch diese Rezepte für gebackene Haferflocken, einfaches Müsli, Haferflocken-Schokoladenkekse und Frühstücksparfaits an!

Overnight Oats werden aus altmodischen Haferflocken hergestellt, die über Nacht oder bis sie weich sind, in Flüssigkeit (Milch, Joghurt oder Wasser) eingeweicht wurden. Es handelt sich um eine Methode ohne Kochen, um Haferflocken zuzubereiten. Weitere Tipps, Variationen und Topping-Ideen finden Sie in meinem Leitfaden „Overnight Oats zubereiten“!

Overnight Oats sind im Kühlschrank etwa drei bis vier Tage haltbar. Wenn Sie verderbliche Toppings (wie einige Früchte) hinzufügen, können Sie diese kurz vor dem Servieren hinzufügen, um die frischesten und leckersten Ergebnisse zu erzielen.

Sie können Overnight Oats kalt oder heiß essen, obwohl sie normalerweise gekühlt direkt aus dem Kühlschrank gegessen werden. Um Ihre Haferflocken aufzuwärmen, erhitzen Sie sie kurz vor dem Servieren vorsichtig in der Mikrowelle.

Ja, Sie müssen Overnight Oats im Kühlschrank aufbewahren, sobald alle Zutaten miteinander vermischt sind.

Wenn Ihr Overnight Oats nicht funktioniert hat, kann das mehrere Gründe haben. Wenn sie eine klebrige Konsistenz haben, haben Sie wahrscheinlich nicht genug Flüssigkeit verwendet. Versuchen Sie, etwas mehr Milch oder Wasser hinzuzufügen, um sie zu verdünnen, und stellen Sie sie dann noch ein paar Stunden in den Kühlschrank. Wenn genügend Flüssigkeit vorhanden ist, die Haferflocken aber noch nicht zart sind, müssen Sie sie länger im Kühlschrank lagern (am besten über Nacht). Für mehr Geschmack vergessen Sie nicht, eine Prise Salz, eine Prise Zimt (oder andere Gewürze) und etwas Ahornsirup für die Süße hinzuzufügen.